← Cardápio 5
1h40
Mise en place
Corte e higienize tudo antes de ligar o fogo. É o que faz as 9 etapas caberem em 1h40.
Higienizar vegetais e folhas
Picar as cebolas – usar processador
Picar os dentes de alho – usar processador manual
Picar salsinha
Separar os ramos de couve flor e brócolis
Cortar os limões ao meio
Misturar em um pote 2 colheres de sopa de gergelim branco com 2 colheres de sopa de gergelim preto
Reservar 165 gr de farinha de aveia, sendo 90 gr em um pote e 75 gr em outro pote
Reservar 3 colheres de sopa de água em um copo
Cortar as postas de salmão em 10 partes iguais (pode manter a pele) e remover os espinhos com a ajuda de uma pinça
Moer o frango no processador (caso não tenha comprado dessa forma)
Começar — 0/11 prontos
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