0/27 no carrinho
🥬 HortifrutiCebola 3 unidades · 450 gr Alho 8 dentes · 24 gr Pimentão vermelho 1 unidade · 150 gr Pimentão amarelo 1 unidade · 150 gr Batata inglesa 1,1 kg Salsinha 120 gr Manjericão 240 gr Ovo 1 unidade · 65 gr 🥩 Açougue / PeixariaCarne moída 1,6 kg patinho, coxão duro, coxão mole, acém Filé de tilápia ou saint peter 1,6 kg 🧂 MerceariaSal a gosto Pimenta do reino a gosto Orégano a gosto Páprica defumada a gosto Gengibre em pó 2 colheres de chá · 10 gr Azeite de oliva extra virgem 15 colheres de sopa · 225 gr Aveia em flocos 65 gr Azeitona verde picada 60 gr drenado Macarrão parafuso grano duro · 350 gr Castanha de caju ou nozes picadas 50 gr Vinagre de maçã 6 colheres de sopa · 90 gr Molho shoyu 2 colheres de sopa · 30 gr Mel 2 colheres de sopa · 40 gr Passata de tomate 250 gr Queijo parmesão ralado 100 gr 🧊 Congelados / RefrigeradosManteiga 1 colher de sopa · 14 gr Kit de legumes em cubos (jardineira) · 500 gr Atalhos de mercado (opcional) · Comprar salsinha já picada · Comprar as 2 cebolas e alho já picados ou congelados · Comprar pimentões já em tiras · Comprar molho pesto pronto – nesse caso, retirar da lista de compras 1 maço de manjericão, as castanhas, 2 dentes de alho (inteiros), 120 ml de azeite e 50 gr de parmesão ralado