· Comprar cheiro verde (salsinha + cebolinha) já picados
· Comprar 2 cebolas e os dentes de alho já picados ou congelados
· Comprar 500 gr de peito de frango já moído
· Comprar alho poró fatiado
· Comprar cenoura descascada
· Carnes já cortadas conforme lista de compras
· Comprar 700 gr de arroz da sua preferência já pronto – nesse caso, retirar da lista de compras 1 cebola, 1 dente de alho, 1 colher de sopa de azeite e 380 gr de arroz integral